冷えピタ

冷えピタもあります(個包装バラ売り)。薬局やスーパーマーケットにもあります。

体温計

体温計は持ってきたほうがいいです。売ってるけど、質の割に高いです..。

サプリメント

サプリメントはこちらにもあります(大人用、子供用ともに)。大人用は錠剤が主流、子供用はシロップまたはチュアブルタイプです。

 

前回お話ししましたが、私はこちらに来てから貧血が酷くなってしまいました。日本では食事だけで十分な鉄を補えていたようなのですが、食生活が変化したため鉄不足になったようです。大人用の鉄剤は錠剤なので問題ありませんが、子供用の鉄剤シロップは美味しくないようです。子供には日本の美味しいサプリメントを持ってきた方がいいと思います。

↑【グミサプリ鉄&葉酸】は噛み応えのあるグミタイプ。

↑【おやつにサプリZOO鉄+葉酸】は酸味のあるチュアブルタイプ。ポリポリしたラムネみたいな食感。

マスク

マスクもあります。使い捨てタイプは1枚から購入可能です。布製のマスクもあります(日本のガーゼマスクとは違い、布で出来たマスクです)。

年中花粉症マスターの私ですが、こちらでは植物に反応したことは…カモガヤ、ハルガヤのようなイネ科の雑草のみです。ただ、車が多く通る場所は空気があまりよくないです。排気ガスがすごい。なので、現地の人も酷い時はマスクをしたり、ハンカチで口を覆っています。喘息のある人は気をつけて下さい!

私はマスクを一枚ずつ買うのが面倒なので、日本でボックスで買ってきました。フィリピンでは珍しい立体マスク。試した人たちは皆、大絶賛していました!

 

 

虫よけスプレー

体につける虫除けスプレーは、こちらで買った方がよいです。日本のものはあまり効かない気がします(汗で流れちゃうのかな??)。OFFというクリームタイプの虫除けが有名です。ムラなく塗って下さい。ムラがあるとピンポイントで刺してきます…なぜか刺されやすい、私。

虫よけクリーム

虫よけクリーム

虫よけパッチなんかも一応売っています。

ただ、日本製のお部屋にするタイプの虫除けスプレーはとっても効きます
こちらにも蚊取り線香、電気式蚊取り(マットタイプと液体タイプ)が売ってますが、断然日本のスプレーが良い!!!!(楽、尚かつ効き目すごい!!!)

雨のシーズンには毎年、デング熱が流行します。ワクチンもないので(あるけど認可されていない)、予防がすべてです。デング熱についてはこちらの記事を参照にしてください↓

日本でも発生の危険が⁉ デング熱は蚊が運ぶ感染症
先日、感染症と免疫についてお話しましたが、本日は私がお話ししたかった感染症の本題。フィリピンでは一般的な感染症『デング熱』についてお話しようと思います。

虫されの塗り薬

こちらでは、日本にあるような液体タイプのものはみかけません。私は先ほど紹介したタイガーバームなどのメンソールが効いた軟膏を使っています。タイガーバームの説明書をみると、ほぼ何にでも効くって書いてある(笑)。
蚊がとにかく年中いるので、かゆいのが我慢できない人や、刺されやすい人は、日本の商品を持ってきたほうがいいと思います。

うがい薬

うがい薬は売っています。喉や鼻風邪が季節の変わり目に流行ります(ずっと夏ですが、涼しくなったりします。日本の秋くらいの気温。朝夜は寒いです。長袖必要!)。

Lumpia(るんぴあ)はのど風邪を引いた時に、日本のうがい薬でうがいしたりしましたがあまり効かなかったですね。アレは予防のためのもので、喉が痛くなってからでは遅いんでしょうね…。現地の人はこういう時、塩水でうがいするらしい…ということで、その方法を試したところ効きました!それから私は、何かあったらとりあえず里に従ってみるスタイルです。そういう意味ではうがい薬…いらないかも?!(笑)

目薬

目薬はありません。売ってないので、必要な方は持ってきて下さい。

現地の人によると、結膜炎がはやるシーズンがあるとのこと(暑い時期と言っていた…)。

結膜炎はうつるものもあるので、使い切りタイプの商品が清潔でお勧めです。それ以外にも、勉強やスマホでの疲れ目用目薬やアレルギー用目薬など…自分が普段使っている物はきちんと持ってきましょう!

病院、ちゃんとあります

心配しすぎなくとも、病院もちゃんとありますし、語学学校にも常備薬はあると思います。持病がある方(喘息やアレルギーなど)は、必ず薬を持ってきて、学校にもその事を伝えるようにしてくだいね。

ただ個人的には、常備薬は持ってきたほうが心の健康のためにもいいと思います。使わなくてもあるだけで安心します(笑)。

旅行の常備薬

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